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嘿嘿，大家对瑜伽一点都不陌生，
或许你比我还要热爱瑜伽，比我更了解瑜伽
前提我只是一个瑜伽初学者，我会爱上瑜伽因为它让我找到另一个自己
瑜伽让你体验一种愉悦的身心平衡
这种说法对于没有练过瑜伽的人来说，显得有些做作和概念化。
感觉很抽象的说法
但练过的人就会知道，那是一种怎样舒适的体验，尽管在习练中也会遇到一些挑战。
瑜伽自古以来就有「治病强身」的功效，现代西方的运动医学被引入后，
瑜伽对纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况的表现更为突出。
瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切心中的杂念，把意识投入到身体每一个部位。
这个过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。
这个过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。
（这是小编做个简单比喻）
再加上特有的「瑜伽冥想」和「瑜伽休息术」，好似做了一场「心灵SPA」
再加上特有的「瑜伽冥想」和「瑜伽休息术」，好似做了一场「心灵SPA」
（小编说的好像有模有样的）
让人倍感平静和愉悦，既能变瘦变美，又能强身健体，还能减压放松，难怪这么多人为它着迷
（小编热爱瑜伽）
让人倍感平静和愉悦，既能变瘦变美，又能强身健体，还能减压放松，难怪这么多人为它着迷
（小编热爱瑜伽）
渐渐你会发现，瑜伽真的不只是一种健身，更是一种生活方式。
其实瑜伽和长跑有相似的地方，说一百句不如练一分钟。
你练了，就一定会知道。
生活也能变得不一样
老师说，瑜伽可以冻龄，让你越活越年轻
那你今天冻龄了没？
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